アイマスクは睡眠の質を高めるグッズ

アイマスクは睡眠の質を高めるグッズ

 

最近これが無くては眠れないというグッズがあります。それはずばりアイマスク

 

なのですが、個人的には睡眠の質を高める最も効果的なグッズだと信じています

 

。なんでしょう、部屋の電気を消したとしても完全な真っ暗闇にはなりませんよ

 

ね。私は、この微妙な光の漏れが結構気になって寝付けないことが多々あるので

 

す。割と神経質な性格ですから、ちょっとした光、もしくは音なんかにも敏感に

 

反応し、そしてそれが原因となって、ズルズルと寝付けないままの状態が続いて

 

しまいます。とまあ、そんな私の悩みを見事に解消してくれるのが、前述のアイ

 

マスクであります。これを装着することによって、外部からの光は完全シャット

 

アウト。これなら、光を気にすることなく眠ることができますよね。また、アイ

 

マスクを装着すると、なんだか安心感が増すような気がします。ほら、よく言い

 

ませんか?お腹に手を当てておくとホッとする、みたいな事を(私は小さいころ

 

両親や祖母にそう言われてきました)。それと同じ現象がアイマスクからも得ら

 

れるのです。おかげさまで、睡眠の質を随分と高めることができ、その日の疲労

 

はその日のうちに解消できるようになりました。アイマスクはちょっとした休憩

 

時にも使えるので、今では肌身離さず所持しているような状況です。